1. image
  2. image
  3. image
  4. image
Для взрослыхУпражненияПодзатылочные мышцы

Подзатылочные мышцы

Упражнение необходимо для укрепления подзатылочных мышц шеи.

Исходное положение: вы смотрите на свое плечо.
Подзатылочные мышцы

Затем плавно переводите взгляд по диагонали вверх в противоположную сторону.
Подзатылочные мышцыПодзатылочные мышцы

Затем двигаете голову туда же.
Подзатылочные мышцыПодзатылочные мышцы

Затем взгляд снова переводится на свое противоположное плечо.
Подзатылочные мышцы

И затем продолжается движение головой.
Подзатылочные мышцыПодзатылочные мышцы

Движение глаз опережает движение головы.

Тоже выполняется по другой диагонали.

← назад