Мозоли и натоптыши определенно мешают «идти по жизни легко». Выяснили у эксперта, как правильно ухаживать за стопами!

В стародавние времена мозоли и натоптыши лечили заговорами и выводили компрессами из кожи  лягушки. Сегодня у врачей-подиатров (специалистов по стопе) есть более надежные методы избавления от напасти.

Натоптыш между пальцами ног и на ступнях: что это такое и причины появления

• Одна из причин  появления таких болячек как у взрослых, так и у детей – неправильно подобранная обувь. Ботинки могут быть не по размеру, туфли излишне узкими или иметь жесткие, тугие застежки, неудачную колодку. Именно между пальцами ног повреждения часто появляются летом из-за ношения сандалий или сланцев с традиционной перемычкой.
• Ношение высоких каблуков может способствовать появлению натоптышей (участков ороговевшей кожи) на подошве рядом с пальцами. Дело в том, что на «лабутенах» нагрузка на передний отдел стопы экстремально возрастает. По сути, в данном случае такие наросты выполняют защитную функцию — предохраняют кожу от избыточного воздействия. Оптимальная высота каблука считается по формуле: длину стопы в сантиметрах нужно разделить на 7.
• Если мозоли и омозолелости появляются не однократно, а на постоянной основе, легко предположить еще одну, и, пожалуй, самую распространенную причину проблемы  — поперечное плоскостопие.

Чем опасны деформации стопы и как они влияют на появление натоптышей на пальцах ног и ступнях?

Систематические нагрубания могут натолкнуть врача на мысль о том, что у пациента не все в порядке со здоровьем стоп. До начала лечения специалист, изучив ороговевший участок кожи, исключит присутствие грибковой инфекции и наличие вирусной бородавки. Затем он может провести подиатрические тесты с использованием, в том числе, современного аппарата диагностики – подоскопа. Необходимо изучить работу всего опорно-двигательного аппарата (ОДА) в статике и движении. По результатам врач определит наличие плоскостопия или иных патологий.

Опасность плоскостопия в том, что уплощенная стопа уже не выступает безукоризненным «инженерным механизмом». Страдают все ее функции: от амортизационной до балансировочной. Совершая неидеальные с точки зрения биомеханики движения, стопа легко подвержена травмам, нагрубанию, появлению тех самых мозолей и натоптышей (их еще, согласно общепринятой классификации называют омозолелости).

И тут возникает замкнутый круг или, точнее, нарастающий ком проблем. Потому что мучительная  боль в ступне, вызванная мозолью или натоптышем, также провоцирует изменения в походке. Человек интуитивно ставит ногу иначе, чтобы уменьшить нагрузку на больную область. Измененная походка нарушает соосность всей скелетно-мышечной системы. Задействуются «лишние» группы мышц, возникает перенапряжение всего мышечного корсета. А это уже, в свою очередь, выливается в боль в колене, пояснице и дальше-выше-сильнее – вплоть до мигреней и нарушения прикуса. А начиналось все с «надоедливой» мозоли, ты помнишь?

Молоткообразный палец, равно как и «косточка» (hallux valgus) –деформации, вызванные плоскостопием – увеличивают шанс на травматизацию кожи ступней. Неестественно согнутый и перекрученный указательный палец в первом случае или выступающая «шишка» во втором  особенно часто натираются обувью. В результате формируется утолщение кожи.

Как как избавиться от мозолей и натоптышей на пальцах ног?

Мокрые мозоли, появившиеся после ношения неразношенной пары обуви, пройдут самостоятельно, лечить их не нужно. Главное, ни в коем случае не устраивать «вскрытие». Это и замедлит заживление, и повысит риск инфекции. Можно наклеить на волдырь пластырь, чтобы избежать «прорыва» и пару дней носить мягкую, свободную обувь. Если «пузырь» все же лопнет, болячку необходимо обработать антисептиком.

Большие твердые мозоли, натоптыши со «стержнем», причиняющие боль при ходьбе, должен убирать подолог или даже врач-подиатр. Он может вырезать уплотнение, растворить специальными препаратами. В сложных случаях для удаления используют лазер или жидкий азот.

Самостоятельное выжигание салициловой кислотой или использование сильных кератолитиков в домашних условиях небезопасно и может привести обширному поражению кожи и серьезному изъязвлению, требующему длительного лечения.

Попытки «высверлить» омозолелость своими руками с помощью электрической пилки или даже поползновения срезать ее лезвием несут серьезную опасность. Как говорится, «одно неосторожное движение и…». Более того, даже слишком рьяные попытки содрать кожные наросты пемзой могут травмировать, нарушить кожный покров и спровоцировать инфекцию.

Использовать ли мазь от натоптышей на пальцах ног до того, как появится время дойти до врача? Небрежное применение мази с достаточно серьезными компонентами также может привести к появлению язв и повреждений. 

Профилактика –золотой стандарт лечения мозолей

Если вопрос «как вылечить натоптыши на ногах, на пальцах ног» ты задаешь себе слишком часто, то важно понять причину, почему кожа постоянно травмируется и нагрубает в этих местах, и выбрать соответствующие методы профилактики.

Во-первых, тебе стоит пересмотреть гардероб и отказаться от супермодных, но неудобных туфель. Да, это печально! Но никакая красота не требует таких жертв.

Во-вторых, даже летом не стоит поддаваться опасной моде и носить обувь на босу ногу. Влажные, вспотевшие ступни и натирают легче, и больше подвержены такому заболеванию, как «стопа атлета», а проще говоря, грибок.

И в-третьих, как мы уже выяснили, систематическое образование болячек – симптом некорректной работы ОДА. А значит, для профилактики образования мозолей необходимо разработать стратегию компенсации деформаций стопы со специалистом.

Во многих случаях проблема может быть решена ношением ортезов стопы, корректирующих биомеханику движения и оптимально распределяющих нагрузку на стопу. Важный нюанс: стельки изготавливают индивидуально. Причем, врач не просто снимает слепок стопы, а учитывает ее состояние во всех фазах шага.

Лучше всего оптимизируют биомеханику движения ортезы из мягкой упругой пены, имитирующей влажный песок. Они работают не только на комфорт, но и активируют мышцы, поднимающие своды стопы (важно для профилактики деформаций, в том числе плоскостопия).

В качестве дополнительных мер людям с особенно нежной кожей ступней не помешает лечебно-косметический уход – ванночки с раз­личными маслами. Кроме того, можно купить специальную SPA-смесь с солью и травами или  приготовить ее дома по следующему рецепту: 2 стакана настоя аптечной ромашки развести тремя литрами теплой воды и добавить по столовой ложке пищевой соды и морской соли (обычная соль тоже подойдет).

Итак, мы выяснили, как появляются натоптыши, как омозолелости могут создать косвенные проблемы в любой части тела, почему домашняя «микрохирургия» – опасное решение и, главное, как предотвратить все эти неприятности! Остались вопросы? Спрашивай в комментариях к статье!

НАШ ЭКСПЕРТ

Ольга Борисовна Чижевская,

Исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии

https://lisa.ru/zdorovye/626902-lechim-natoptyshi-mezhdu-palcami-nog-sovety-eksperta-kak-sberech-krasivuyu-pohodku/

Размещено 17.04.2020 на сайте lisa.ru