1. image
  2. image
  3. image
  4. image

Круглый пронатор

Необходимо в руки взять жгут или эластичный бинт. Левая рука фиксирующая (удерживает жгут), правая рука тренирующаяся — ладонная сторона вверх, жгут перекинут через тыльную сторону и зафиксирован в ладони.

Круглый пронатор

Совершаете вращение правого предплечья вокруг собственной оси, растягивая жгут и следя затем, чтобы не было смещений предплечья внутрь. 15-20 повторений.

Круглый пронатор

 

← назад

НОВОСТИ:
2018-12-30 10:03:21
С Новым 2019 годом!Команда ФормТотикс и "Подиатр" поздравляют вас с наступающими праздниками... Лично!
2018-10-15 15:11:17
V ММШС «Детско-юношеский и профессиональный спорт: медицинские проблемы и решения» 15 октября 2018 г.Медицинская Система ФормТотикс была всесторонне представлена в рамках юбилейной Московской международной школы-семинара
2018-06-15 11:14:00
Конференция «Актуальные вопросы современной физиотерапии и лечебной физкультуры»