|
Ольга, здравствуйте! Какие упражнения порекомендуете, чтобы можно было «размяться» в офисе? Начала замечать, что отсутствие физической активности стало сказываться на самочувствии…
Елена Т., Екатеринбург
Ответ:
Здравствуйте! Упражнения на балансировочной подушке. Их легко можно выполнять и дома, и в офисе. Этот лёгкий и компактный тренажёр, представляющий из себя пружинящий, наполненный воздухом резиновый диск, — настоящая находка как для тех, кто только присоединяется к ЗОЖ-движению, так и для профессиональных спортсменов. Создавая нестабильную поверхность, балансировочная подушка способствует укреплению ног, улучшению осанки, развивает равновесие.
|
