Встаём на атигравитационную беговую дорожку!

Патологии опорно-двигательного аппарата входят в число наиболее распространённых причин инвалидизации во всём мире. По данным ВОЗ, заболеваниями ОДА страдает 80% населения, большинство из которого — люди трудоспособного возраста от 30 до 50 лет. К 50 годам почти каждому второму человеку требуется лечение суставов и костей. В России, согласно статистическим данным, самыми распространёнными проблемами с ОДА являются артриты (12% населения), остеопороз (7%) и артрозы (1%).

Частой рекомендацией при лечении и профилактике заболеваний ОДА и нижних конечностей, а также при реабилитации после различных травм является ЛФК. Но боль в суставах и мягких тканях зачастую приводит к отказу пациента от физической активности, что, в свою очередь, ведёт к увеличению веса, а значит, растущей нагрузке на суставы и кости.

Как лишний вес влияет на здоровье суставов и состояние ОДА?

Результаты различных клинических исследований показывают, что скелетно-мышечные боли напрямую связаны с ожирением. В 2018 г. австралийские учёные Т. Уолш, Дж. Арнольд, А. Эванс и др. выбрали 14 работ и провели метаанализ, который подтвердил взаимосвязь между увеличением жировых отложений и широко распространённой болью в суставах в нижней части спины, коленях и стопах. Также было выявлено, что повышенный уровень жира в организме может означать высокий риск возникновения и усугубления боли в суставах.

П. Бэттворт с соавторами в своей работе доказали, что жировые отложения являются провоцирующим фактором боли в стопах и ногах. По их данным, именно процентное содержание жира в организме приводит к возникновению скелетно-мышечной боли, мышечная же ткань является, наоборот, защитой, и набор мышечной массы необходим.

Существует целый ряд исследований, доказывающих эффективность физиотерапии и ЛФК при ряде заболеваний. Так, данный вид вмешательства при остеоартрозе колена был оценен в работе М. Франсена с соавторами. Пациенты были распределены в 2 группы: индивидуальные занятия и занятия в малых группах.

Оценивались показатели физической работоспособности (анализ походки и мышечной силы). В результате оба назначения физиотерапевтического лечения привели к значительному уменьшению боли, улучшению физического состояния и качества жизни, связанного со здоровьем.

Повышение показателей было подтверждено значительным улучшением силы разгибателей колена и ростом скорости ходьбы, при этом достигнутая динамика сохранялась не менее 2 месяцев.

ЛФК может быть достаточно эффективным инструментом для управления симптомами различных заболеваний, чтобы не давать им прогрессировать. Тем не менее, для некоторых пациентов, испытывающих боль и мышечную слабость, выполнять обычные упражнения будет сложно и болезненно, поэтому рекомендуется попробовать такие подходы, как упражнения в воде (гидротерапия) или на специальных подвесных системах, которые используются уже давно и доказали свою продуктивность.

Ещё один метод — упражнения на антигравитационной беговой дорожке.

На сегодняшний день проведены исследования, доказывающие эффективность этого способа: нагрузка на двигательную систему пациента падает на 80%, снижается негативное воздействие на суставы.

«Антигравитационная дорожка имитирует условия невесомости, пациенты получают возможность ходить регулярно, без риска обострения симптомов, дальнейшего разрушения суставов и боли. Для многих это единственный способ оставаться «на ногах» и продолжать ходить или бегать», – говорит Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центов и врачей «Лига подиатрии».

Упражнения на такой беговой дорожке часто рекомендуются людям с различными заболеваниями, после травм и операций. Это актуально при артритах, артрозах, межпозвонковых грыжах, при разнообразных неврологических патологиях для восстановления ходьбы, при слабости суставов, для улучшения координации движений, а также людям преклонного возраста для поддержания формы и сохранения активности.