|
Добрый день. Ходила месяц марафон. Каждый день после работы 3,5 часа (11 тыс.шагов) После марафона заболели пятки, точнее под пяткой… Стоит постоять за плитой час или походить часа полтора- болят пятки. Сяду- через полчаса захочу встать- ноги каменные, боль адская. Без обезболивающих очень часто не могу обойтись…. Вес 75 кг Почки больные. На мочегонных 20 лет, на принудиловке…. Последние года два икры постоянно опухают или отекают…(как правильно выразиться?…) Что можете посоветовать? Устала так болеть. Мне всего 47
Ольга
Ответ:
Очень неосмотрительно без консультации с врачом начинать такие проекты: с патологией почек ходить марафон 3,5 часа в день. Нарушен основной принцип тренировки - принцип постепенности наращивания нагрузок.
Пятки болят, потому что идет перегрузка надкостницы на фоне задержки жидкости. Плюс ещё неизвестно, какие препараты принимает пациент. Тут сложный вопрос.
Срочно к врачу!
|
