Упражнение необходимо для укрепления подзатылочных мышц шеи.
Исходное положение: вы смотрите на свое плечо.
Затем плавно переводите взгляд по диагонали вверх в противоположную сторону.
Затем двигаете голову туда же.
Затем взгляд снова переводится на свое противоположное плечо.
И затем продолжается движение головой.
Движение глаз опережает движение головы.
Тоже выполняется по другой диагонали.
|