Новый учебный год уже совсем скоро, и подготовка к школьным будням идёт вовсю: рюкзак, тетради, форма, обувь. Как правильно выбрать школьную обувь, на что обратить особое внимание? Какие модели подойдут для «сменки» и в чём лучше посещать уроки физкультуры? И что вообще необходимо знать родителям о школьной обуви?

Подробно рассказываем о том, как правильно подобрать «сменную» обувь, в которой школьник проводит большую часть учебного дня.

Первое правило: при покупке обязательно примеряйте ботинки или туфли.

Школьную обувь следует подбирать так, чтобы у ребёнка в положении стоя расстояние между мыском и самым длинным пальцем ноги (им не обязательно будет большой палец) составляло 1 сантиметр.

«Соответствие размера — самый важный параметр при подборе обуви, — объясняет доктор Шлыков. — В обуви большего размера линия сгиба подошвы не совпадет с линией переката, а значит, возникнет определенная компенсация. Это может проявиться в изменении походки, нарушениях соосности вышележащих сегментов опорно-двигательного аппарата и впоследствии вызвать целый каскад деформаций. Кроме того, слишком большая обувь — это недостаточная фиксация, результатом которой будут мозоли, потёртости и потенциально больший риск травм. Если обувь мала, с большой вероятностью в ней ребёнок «придёт» к ещё более серьёзным нарушениям: деформациям пальцев, развитию Hallux Valgus и отклонению первого пальца кнаружи. Стремясь сократить расходы, родители нередко передают обувь «по наследству» от старших к младшим. Этого делать не стоит, и не только из-за соображений гигиены. При постоянном ношении обувь деформируется, приспосабливаясь к особенностям походки и форме стопы «хозяина», и если другой ребёнок начинает использовать ношенную обувь, не соответствующую его стопе, результаты и влияние этого на состояние стоп предсказать невозможно».

Второе правило: убедитесь не только в полном соответствии размера, но и в удобстве обуви, для чего просто попросите ребёнка походить в ней несколько минут.

Откажитесь от покупки, если обувь требует «разнашивания», походка ребёнка в ней неустойчивая и неестественная, или есть малейшие жалобы на дискомфорт. Всё это может указывать на конструктивные недостатки конкретной модели или не подходить для для стопы именно Вашего ребенка. Ведь нет абсолютно одинаковых или стандартных стоп, а обувь производится по единому шаблону.

Третье правило: не стоит вкладывать в «сменку» такие же шаблонные ортопедические стельки.

«Подозреваете у своего школьника патологию? Лечение должен назначать врач. Ортопедические вкладыши тоже не аптечный товар, который можно запросто купить вместе с витаминами, и рассчитывать на положительный эффект (к слову, с витаминами экспромт тоже не желателен). Ортезы стопы (ортопедические стельки) изготавливаются индивидуально сертифицированным специалистом с высшим медицинским образованием. И в присутствии юного пациента, разумеется», — отмечает Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».

Лечение должен назначать только врач, но никак не консультант в ортопедическом салоне, даже если он/она тоже носит белый халат. Ортопедические приспособления, в том числе ортезы стопы — это не аксессуар для обуви.

Врач проведёт комплексную диагностику, чтобы максимально точно оценить состояние стоп и всего опорно-двигательного аппарата ребёнка, и в случае реальной необходимости изготовит индивидуальные ортопедические стельки.

Индивидуальные — ключевое слово! Заготовки из мягкой и пластичной пены моделируются прямо по стопе и затем корректируются в «нужную сторону». Их задача — не просто удерживать стопу от пронации, но и «научить» её работать правильно. Обеспечивая упругую поддержку, стельки помогают удерживать равновесие, тренируют мышцы и помогают сформировать физиологичный (здоровый!) паттерн ходьбы.

Как выбрать кроссовки для физкультуры?

Критерии подбора спортивной обуви абсолютно такие же, как и для любой другой «сменки».

«Для учащихся младших классов лучше выбирать кроссовки на липучках или затягивающихся шнурках с фиксатором. В этом случае Вы можете быть уверены, что расшнуровавшийся ботинок не станет причиной травм. Дополнительно можно обратить внимание на амортизационные качества подошвы (не в ущерб её гибкости)», — считает Ольга Чижевская.