Упражнения — Плоскостопие
Упражнения для стопы

Упражнения для стопы

Упражнения разбиты на четыре блока: разминка и растяжка, упражнения дл ...
Упражнения для головы и шеи

Упражнения для головы и шеи

1 2 Стоя лицом к стене, таким образом, чтобы нога, спина, шея и голова ...
Коленный сустав. Статические упражнения

Коленный сустав. Статические упражнения

Все упражнения на коленный сустав руководствуются двумя правилами:1. С ...
Прыжки на батуте

Прыжки на батуте

Упражнения для маленького ребенка должны быть игровыми и несложными, и ...
Ходьба на четвереньках

Ходьба на четвереньках

Это упражнения воссоздает физиологию нормального шагового цикла, котор ...
Упражнения на балансировочной подушке

Упражнения на балансировочной подушке

Балансировочная подушка представляет собой резиновый диск, заполненный ...
Ходьба по полу-мозаике

Ходьба по полу-мозаике

Установите этот коврик в вашей квартире в таком месте, чтобы ребенок, ...
Растяжки

Растяжки

1.   Упражнение на растяжения квадратных мышцы поя ...
Ромбовидная мышца

Ромбовидная мышца

Ромбовидная мышца, находящаяся между грудным отделом позвоночника и вн ...
Круглый пронатор

Круглый пронатор

Необходимо в руки взять жгут или эластичный бинт. Левая рука фиксирующ ...
Длинная головка двухглавой мышцы плеча

Длинная головка двухглавой мышцы плеча

Длинная головка двухглавой мышцы плеча — одна из основных мыш стабилиз ...
Коленный сустав. Динамические упражнения

Коленный сустав. Динамические упражнения

Упражнения взяты из системы NBA Air Alert, разработанной для увеличени ...
Крокодильчик

Крокодильчик

Упражнение необходимо для того, чтобы мобилизовать крестцово-подвздошн ...
Локоть теннисиста

Локоть теннисиста

В этом упражнении можно использовать либо стандартный тренажер, либо с ...
Подзатылочные мышцы

Подзатылочные мышцы

Упражнение необходимо для укрепления подзатылочных мышц шеи. Исходное ...
Упражнения на балансировочной подушке

Упражнения на балансировочной подушке

Если на работе вы большую часть времени проводите в сидячем положении, ...
Балансировка таранной кости

Балансировка таранной кости

За счет этого упражнения достигается балансировка таранной кости, укре ...
Антигрыжа

Антигрыжа

Упражнение необходимо для создания биомеханический условий для репозиц ...
Брюшной пресс. Наружная часть

Брюшной пресс. Наружная часть

Упражнение делается единым комплексом без отдыха между повторениями в  ...
Брюшной пресс. Глубокий слой

Брюшной пресс. Глубокий слой

Основные упражнения на брюшной пресс рассчитаны на поверхностный слой ...
Подключичная мышца

Подключичная мышца

Мышца отвечает за балансировку ключицы, ключично-акромиального сочлене ...
Баланс красоты и здоровья!

Баланс красоты и здоровья!

Упражнения на балансировочной подушке По статистике около 70 процентов ...