1. image
  2. image
  3. image
  4. image
Для взрослыхУпражненияБалансировка таранной кости

Балансировка таранной кости

За счет этого упражнения достигается балансировка таранной кости, укрепляются мышцы, отвечающие за своды стопы (задняя большеберцовая и длинная малоберцовая).

1. Стопа максимально вытянута (подошвенное сгибание). Движения совершаются передним отделом стопы из положения максимального отведения   
Балансировка таранной кости

в положение максимального приведения. 

Балансировка таранной кости

2.   Тоже выполняется с легким сопротивлением. 

Балансировка таранной кости

Балансировка таранной кости
Балансировка таранной кости

Балансировка таранной кости

3. Тоже выполняется в статическом напряжении с максимальным сопротивлением.
Балансировка таранной костиБалансировка таранной кости

По завершении упражнения вы не должны чувствовать боль в тренируемых мышцах, но вместе с тем легкую усталость от проделанной работы.

← назад

НОВОСТИ:
2017-12-04 13:24:54
«Подиатр» на Здравоохранении-2017!

Началась крупнейшая медицинская выставка года. Ждём вас на стенде «Подиатра» № FD012 в павильоне «Форум» московского Экспоцентра. Нам есть, чем вас заинтересовать!

2017-10-19 15:38:51
III Международный Конгресс «Физиотерапия. Лечебная физкультура. Реабилитация. Спортивная медицина» 201724 и 25 октября 2017 г.  приглашаем на III Международный Конгресс «Физиотерапия. Лечебная физкультура. Реабилитация. Спортивная медицина». «Подиатр» участвует!
2017-08-22 15:35:19
V Международная научно-практическая конференция «Методы лечения и реабилитации при заболеваниях ОДА» 17-19 ноября в МосквеС 17 по 19 ноября 2017 года Лига содействия развитию подиатрии приглашает вас принять участие в Международной научно-практической конференции, на которой выступят звёзды мировой медицины!