Обувь — не только важная часть гардероба, но и здоровья каждого человека. Давно доказано, что от состояния стоп зависит и общее состояние организма. А правильно подобранная обувь играет в этом огромную роль.

Медики отмечают, что есть категории людей, которым особенно важно обращать внимание на выбор ботинок, туфель, даже домашних тапочек. Строгие требования к выбору обуви предъявляет, к примеру, такое заболевание, как диабет, опасное своими осложнениями и последствиями.

«Люди с диабетом знают, как важно правильно подобрать повседневную обувь, которая препятствовала бы появлению микротрещин, мозолей, опрелостей и язв. Казалось бы, незначительные повреждения, но у страдающих сахарным диабетом появление таких травм может привести к тяжёлым последствиям — вплоть до гангрены. Для профилактики развития серьёзных осложнений заболевшему стоит наблюдаться у врача-подиатра, который подберёт грамотный уход, стельки и обувь», — отмечает Ольга Чижевская, руководитель Ассоциации медицинских клиник и врачей «Лига подиатрии».

Выбор обуви для диабетика необходим как для профилактики диабетической стопы, так и для облегчения общего состояния.

«Если диабет начался менее 5 лет назад, а уровень сахара в крови контролируется, можно не волноваться насчёт выбора специальной обуви. Но если уровень глюкозы в крови плохо поддается контролю, риск повреждений ткани нижних конечностей, нарушения нормального кровообращения возрастает, состояние сосудов резко ухудшается», — подчеркивает эксперт.

Правильная обувь при диабете

Искать какие-то специальные медицинские ортопедические ботинки большой надобности нет. Подойдёт обувь из качественных материалов (мягкой кожи и текстиля), которая будет хорошо сидеть на ноге и отличаться достаточной прочностью, чтобы защитить стопу от случайных травм. При этом обувь должна быть и в меру мягкой, чтобы предотвратить появление мозолей. Внутренняя поверхность обуви может быть даже выполнена из мягкого материала, который не натирает кожу стоп.

Материал подошвы должен быть в меру упругим, чтобы обеспечивать амортизацию. Это может быть пеноматериал со специальными воздушными полостями внутри.

От открытой обуви (босоножек, сандалий) стоит отказаться.

И не забывайте, что домашняя обувь тоже имеет значение. Мягкие домашние тапочки не заменяют ортопедическую обувь, и поскольку большинство больных сахарным диабетом проводят дома основную часть времени, выбирать обувь для дома нужно тщательно.

Если нет возможности приобрести специальную обувь, прекрасной альтернативой для страдающих диабетом на сегодняшний день служат некоторые модели спортивной обуви, предназначенные для профессиональных спортсменов.

По всем вопросам подбора безопасной обуви можно проконсультироваться со своим врачом-подиатром или ортопедом.

Ещё одно важное дополнение — индивидуальные стельки, которые можно использовать для разных типов повседневной закрытой обуви.

«При выборе ортопедических стелек также обращайте внимание на материал (желательно, чтобы это были вязко-упругие стельки из мягкого материала) и технологию изготовления (ортопедические стельки должны изготавливаться индивидуально, максимально соответствовать параметрам Ваших стоп). Качественно изготовленная индивидуальная ортопедическая стелька, поддерживающая естественный свод стопы, помогает минимизировать давление на избыточно нагружаемые участки стопы, оптимизировать движения. При постоянном использовании такая стелька избавит от частого травмирования, деформации костей (т.н. «шишек»), не говоря уже о внешних проявлениях — походка и осанка заметно улучшатся», — подчёркивает Ольга Чижевская.

Рекомендации по профилактике осложнений

Кроме правильного выбора обуви, людям с диагнозом «диабет» следует дополнительно позаботиться о качественном уходе за ногами, чтобы предотвратить потенциальные риски для здоровья. Тем более предлагаемые меры не так сложны в реализации:

1. проверяйте кожный покров как можно чаще и при возникновении покраснений, непроходящих ссадин, язв, шишек немедленно обращайтесь к врачу;
2. контролируйте появление микозов («грибок» — частое заболевание, сопутствующее диабету), чтобы не допустить развития инфекции;
3. следите за температурным режимом воды и поверхностей, с которыми контактирует: ошпаренные стопы при диабете заживают долго;
4. не забывайте о физической нагрузке: гимнастика и продолжительная прогулка способствуют улучшению циркуляции крови, заряжают энергией и поднимают настроение;
5. выполняйте простейший комплекс упражнений для стоп: ходьба гусиным шагом, перемещение по комнате попеременно на пятках и на носочках; приседания без отрыва стоп от пола и др.;
6. делайте тёплые ванночки для ног, а после водных процедур всегда наносите на стопы и голени увлажняющий крем;
7. доверяйте педикюр только профессионалам;
8. регулярно посещайте профильных врачей: консультируйтесь не только с эндокринологом, но и подиатром — специалистом по стопам — минимум 1 раз в год, а если дефекты тканей на подошвенной поверхности стопы вызывают подозрения, то чаще.

При соблюдении всех мер предосторожности и следованию рекомендаций по выбору стелек и обуви риски возникновения серьёзных осложнений при диабете можно существенно снизить.