Ответ:
На самом деле, если кто-то в плохой физической форме или неосторожен по своей природе, получить травму можно и занимаясь шахматами. Как абсолютно верно и то, что чем выше профессионализм спортсмена, тем реже случаются травмы и тем более специфический характер они носят. Например, хоккей — спорт сильных: новички получают травмы запросто и часто в результате ударов, столкновений и падений, а вот профессиональные игроки, несмотря на более высокую скорость игры, скоординированы лучше, знают, как грамотно уйти от столкновения или врезаться в борт безо всякого ущерба. Поэтому для бегунов-любителей мой первый совет — наращивайте нагрузки постепенно, следите за техникой бега и никогда не пренебрегайте разминкой, заминкой и ОФП.